O que é e como se prevenir da LER.

Muitas pessoas nunca ouviram falar, mas   LER significa: LESÕES POR ESFORÇOS REPETITIVOS. Engana-se quem pensa que LER   é um problema somente de profissionais que trabalham em frente a um   computador, a LER também é muito comum e talvez mais freqüente nos   profissionais do ramo de beleza, que passam a maior parte de sua jornada de   trabalho em pé: cortando, secando, tingindo, alisando, realizando escova,   enfim, efetuando movimentos que ao longo dos anos resultam em problemas   osteomusculares e que podem causar até invalidez. Pesquisas realizadas por   profissionais de medicina do trabalho e ergonomia apontaram uma estatística   assustadora: cerca de 70% dos cabeleireiros e auxiliares de beleza tem   problemas de distúrbio osteomusculares causados pela LER. As principais   partes do corpo afetadas são: ombros, pescoço e coluna. Os principais   sintomas identificados são: dor e desconforto na região afetada, pelo menos   01 vez por mês.

Os fatores de risco estão associados aos   fatores biomecânicos e psicossociais, tais como: fadiga no trabalho, posturas   inadequadas e desconfortáveis, competitividade, jornadas prolongadas de   trabalho e ausência de pausas, principalmente aos finais de semana. Foram   identificados ainda outros fatores de risco relacionados à atividade: como a   exposição a agentes químicos presentes em produtos para cabelo e a exposição   ao ruído.

É muito simples se prevenir da LER, e os   donos de salões de beleza devem adotar posturas preventivas contra este   problema, conscientizando seus profissionais da importância de descansar pelo   menos 15 minutos por dia e neste tempo, aproveitar para fazer exercícios e   alongamentos que previnam ou amenizem este problema.

Segue abaixo alguns exemplos de exercícios para melhorar a qualidade de vida e prevenir a LER.

Feche firmemente a mão contra o pulso e abra , esticando os dedos. Repita por 3 vezes.